講師／健康運動実践指導者 渡邉由起子 ほか
受講料金（各クラス共通）
ストレッチ＆水中運動
４０分間の全身ストレッチ体操の後、３０分間の水中ウォーキングかスイミングが選べるクラスです。
月曜日 １５：２０～１６：３５
ストレッチ＆水中ウォーキング
４０分間の全身ストレッチ体操の後、膝・腰に負担の少ない水中ウォーキングで、楽しく体力増進・筋力アップを行います。
木曜日 １４：３０～１５：４５
金曜日 １４：３０～１５：４５
受講料金（各クラス共通）
前納 １０～３月分（２４回） ２６，６００円
分納の場合 １０～１２月分/１～３月分（各１２回） １３，４００円
分納の場合 １０～１２月分/１～３月分（各１２回） １３，４００円
三重県初！！アクアヨガ
講師／金森篤子
水中でヨガのポーズをとります。浮力作用により、簡単にヨガのポーズが習得でき、膝や腰の負担が軽減されます。若い方には水圧を利用してダイエット効果があり、ご高齢の方は浮力の助けを借りるため、身体をのびのびと伸ばせます。三重県初の講座を是非ご一緒に体験しましょう！
火曜日 １２：５０～１３：３０
受講料金 前納 １０～３月分（２４回）２６，６００円
分納の場合 １０～１２月分/１～３月分（各１２回）１３，４００円