ストレッチ体操
講師／インストラクター 伊藤爾己枝（月） ／ アイ体操教室講師 堀内純子（土）
気持ちよく身体を伸ばし、すべての動きの基本である柔軟性を高めます。
月曜日 １３：００～１４：００
土曜日 １０：００～１１：００
健康ウォーキング体操
講師／アイ体操教室主宰 塩崎登美子
最も基本的な健康法は 歩くことです。月曜クラスはステップ台を利用し、階段の昇降運動も取り入れた運動です。
月曜日 １０：００～１１：００
水曜日 １３：００～１４：００
スリム体操
講師／アイ体操教室主宰 塩崎登美子
肩こり・腰痛・ストレスの解消、特にボディのシェイプアップに役立ちます。
水曜日 １０：００～１１：００
いきいき健康体操
講師／アイ体操教室主宰 塩崎登美子
音楽に合わせて身体を動かし、身体全体の血行を良くします。いつまでも若々しく健康でありたい方のために・・・
金曜日 １１：００～１２：００
ストレス改善体操
講師／アイ体操教室主宰 塩崎登美子
現代社会の様々なストレス改善策、無理なく楽しく動いて、元気で健康な身体作りをしましょう！
水曜日 １１：１０～１２：１０
骨盤体操
講師／ 伊藤爾己枝
身体に無理のない体操・エクササイズで、緊張している筋肉を緩め、身体の歪み（骨盤のゆがみ等）を調整していきます。
火曜日 １３：３０～１４：３０
受講料金 （各クラス共通）前納 10～３月分（２４回） ２０，６００円
分納の場合 10～１２月（１２回）/1～３月（１２回） 各 １０，４００円
最先端のリンパ健康法
講師／ホルミシスセラピスト 岩脇昌子
リンパ・マッサージは、全身のリンパの流れを促し、老廃物・セルライトを流すことで、自立神経の緩和・肩こり・むくみ・シミ・シワ・肌荒れ解消に効果があります。さあ、ご一緒に“リンパ健康法”を学びましょう！
第二・四 月曜日 ２０:００～２１：３０
第二・四 火曜日 １０：００～１１：３０
第二・四 火曜日 １３：００～１４：３０
第二・四 火曜日 １９：００～２０：３０
受講料金 前納 10～３月分（１２回）各クラス １７，０００円 教材費別途