カルチャーセンター　スポーツクラブ　フィットネスクラブ　四日市健康文化センター（新ペアーレ四日市）

3月1日、申込受付開始！是非　お電話を

記載の金額は４～９月分の料金です。定員に満たない講座は、随時入講できます。途中入講の場合は、６月もしくは９月までの残回数分の受講料となります。（月の途中でも回数分で精算するからお得！！）

お子様の講座/スイミング・フィットネス講座は、随時５００円体験可能！！
要予約：お一人様一講座一回限りとさせていただきます。
※ お電話でご予約後、体験受講料をお納め下さい。
体験講座にご参加いただいた方に「５００円割引券」をプレゼント！体験後、その講座にお入りいただく時に、ご使用できる割引券です。

ビギナーズ　ＥＸ　女性専科
講師／新ペアーレインストラクター
トレーニングジムで行う女性だけのトレーニングレッスン。少人数制なので、いつもそばにインストラクターがいて安心。
火曜日　　　１０：００～１１：００
木曜日　　　１０：００～１１：００

受講料金（火/木）　　前納　４～９月分（２４回）　１９,４００円
分納の場合　４～６月分（１２回）　　９,８００江円
　　　　　　　　７～９月分（１２回）　　９,８００円
　

ＫＩＤ’Ｓ　チア　　 女子４月から増設　
講師／水谷文香
キッズチアのステップはシンプルで覚えやすいものばかり！おしゃれで軽快な曲に合わせて楽しみながら、、女の子としての礼儀作法、相手を思いやる気持ち、チームワークの大切さなどたくさんのことが学べます。みんなでがんばって、イベントに参加しましょう！
リトル（４歳～小２）火曜日　　１６：００～１６：５０　　４月から増設
　　　　　　　　　　　金曜日　　１６：１０～１７：００
ジュニア（小３以上）金曜日　　１７：１０～１８：１０
受講料金　　前納　４～９月分（２４回）　２６，６００円
分納の場合　火曜４～６月分（１２回）　　１３，４００円
　　　　　　　　７～９月分（１２回）　　１３，４００円
　　　　　　　　金曜４～６月分（１３回）　　１４，５００江円
　　　　　　　　７～９月分（１１回）　　１２，３００円
５００円体験講座開催！３月２３日（火）１６：００～１６：５０要予約

人気講座です！お申込みは　お早めに

心もお顔も美しく印象チェンジメイク術　４月から新設
講師／メイクセラピスト　　生川雅子
「なりたい自分」を手に入れるためのメイク法をメイクセラピストが伝授いたします。心理学の講義もおりまぜたあなただけの'きれい’を発見できる講座です。好印象を手に入れて見た目で得しましょう！
第二・第四月曜日　　　１９：００～２０：３０
第二・第四木曜日　　　１０：００～１１：３０　　
お肌が健康な女性限定
受講料金（月/木）　　前納　４～９月分（１２回）各　１７，０００円

最先端のリンパ健康法　
講師／ホルミシスセラピスト　　岩脇昌子
リンパ・マッサージは、リンパの流れを促し、老廃物・セルライトを流すことで、自立神経の緩和・肩こり・むくみ・シミ・シワ・肌荒れ解消に効果があります。さあ、ご一緒に“リンパ健康法”を学びましょう！

第二・四　火曜日　　　１０：００～１１：３０
第二・四　火曜日　　　１３：００～１４：３０　
第二・四　火曜日　　　１８：３０～２０：００　４月から増設
　 受講料金　　前納　　４～９月分（１２回）各クラス　１５，８００円 教材費別途

ベリーダンス　女性専科
講師／エルメスダンスカンパニーインストラクター　　マイリーン/MEGUMI/モニカ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ベリーダンスは、アラビアでは”オリエンタルダンス”（東方の踊り）とも呼ばれ古代エジプトで発祥しました。レッスンでは、基本の動きを練習しながら曲に合わせてコンビネーションや振り付けを覚えていきます。レッスンを重ねるたびにふくよかで適度にシェイプされた、ヴィーナスラインに近づいていきます。

月曜日　　１９：００～２０：００　/　２０：３０～２１：３０　
火曜日 １１：１５～１２：１５ / １９：３０～２０：３０
日曜日　　１２：４５～１３：４５
振替え可能になりました
受講料金(月・火）
前納　　　　　４～　９月分（２４回）　３３，８００円
分納の場合　４～　６月分（１２回）　１７，０００円
　　　　　　　　　　７～　９月分（１２回）　１７，０００円
受講料金（日）
前納　　　　４～９月分（１９回）　２６，８００円
分納の場合　４～６月分（９回）　１２，８００円
　　　　　　　　　　 ７～９月分（１０回）　１４，２００円

　バレエストレッチ４月から新設
講師／モダンバレエ歴１９年　　水谷文香
初心者の方からバレエ、ダンス経験者の方も、どなたでもできるバレエストレッチ。クラシックバレエの基本を取り入れキレイで美しいボディーラインを手に入れることができます。無理せずコツコツと一緒に素敵なボディーを作りましょう！
金曜日　　　１９：４０～２０：４０
受講料金　前納　４～９月分（２４回）　２４，２００円
分納の場合　４～６月分（１３回）　１３，２００円
　　　　　　　　　　 ７～　９月分（１１回）　１１，２００円
５００円体験講座開催！　３月２６日（金）１９：４０～２０：４０　要予約

新ペアーレのヨガ教室は　充実の２２教室！

骨盤ヨガ４月から新設　
講師／松下ヨガ学院講師　鈴木佳世
日々の生活や習慣でゆがんでしまった骨盤を正常な位置に近づけ、本来の自分の姿に戻します。ゆったりとした呼吸に合わせて無理のないところまでポーズをすすめていきます。ヨガ初心者の方、体のかたい方も安心して受講していただけます。
水曜日　　　１３：４５～１４：４５
受講料金　　前納４～９月分（２４回）　２１，８００円
分納の場合４～６月分（１２回）　　１１，０００円
　　　　　　　　７～９月分（１２回）　　１１，０００円
５００円体験講座開催！　３月２４日（水）１３：４５～１４：４５要予約

心と体にやさしいヨガ４月から新設　
講師／VIAURA（ヴィオーラ）公認　ヨガインストラクター　　黒岩路子
日々の疲れやストレスを癒し心身のバランスを回復します。ヨガが始めての方でも無理なく始められます。ココロとカラダに気持ち用ゆったりとした時間を楽しみましょう！
火曜日　　　１９：００～２０：００
受講料金
前納４～９月分（２４回）　２１，８００円
分納の場合４～６月分（１２回）　　１１，０００円 / ７～９月分（１２回）　　１１，０００円
５００円体験講座開催！　３月３０日（火）１９：００～２０：００要予約

パワーシェイプヨガ　
講師／松下ヨガ学院講師　鈴木佳世（木）　竪山あすか（水）　ほか
気持ちよく全身のバランス力を高めながら、シェイプアップできるレッスンです。パワーシェイプで引き締め効果ＵＰ！
水曜日　　　１９：００～２０：００　　
木曜日　　　１９：１５～２０：１５
受講料金　　前納４～９月分（２４回）　２１，８００円
　　　　　　　　分納の場合４～６月分（１２回）　　１１，０００円
　　　　　　　　７～９月分（１２回）　　１１，０００円
　　　　　　　

リフレッシュヨガ　
講師／松下ヨガ学院講師　伊藤佐代
呼吸・１つ１つのヨガのポーズを大切にしていきます！ヨガが始めてのかたでも無理なく参加できます。
木曜日　　　１１：３０～１２：３０
受講料金　　前納４～９月分（２４回）　２１，８００円
　　　　　　　分納の場合４～６月分（１２回） １１，０００円
　　　　　　　　７～９月分（１２回）　　１１，０００円
　　　　　　　

リラクゼーションヨガ　
講師／松下ヨガ学院講師　鈴木佳世（木）　竪山あすか（日）　ほか
初心者、体の硬い方でも安心して始められます。一時間で心身のバランスが整えられリラックスできます。
木曜日　　　２０：１５～２１：１５
日曜日　　　１０：００～１１：００
受講料金
（木曜日）前納４～９月分（２４回）　２１，８００円
分納の場合４～６月分（１２回）　　１１，０００円 / ７～９月分（１２回）　　１１，０００円
（日曜日）前納　４～９月分（１９回）　１９，２００円
　　　　　分納の場合　４～６月分（９回）　９，２００円 /７～９月分（１０回）１０，２００円

こども絵画１０月から新設　
講師／光風会所属　瀬田文美
幼児から小学生のお子様対象です。お友達と一緒に伸び伸びと楽しくお絵かきをし、感性を育ててまいります。
第一・第三水曜日　　　１６：００～１７：３０
受講料金　　全額前納（４～９月分／１２回）　１５，８００円　

こども書道１０月から新設　
講師／三重県書道連盟理事　日本書芸院二科審査員　岡本保
年中さんから小学生までの書道クラスです。幼児は硬筆、小学生は毛筆を朱筆添削で指導いたします。小さな頃から字のきれいな子を育てていきましょう。
水曜日　　　１６：００～１７：３０
受講料金　前納（４～９月分／２４回）　２６，６００円　
分納の場合４～６月分（１２回）　　１３，４００円
　　　　　　　　７～９月分（１２回）　　１３，４００円 隔週でも受講できます！詳細はペアーレまで

ハワイアンキルト＆パッチワークキルト１０月から新設　
講師／キルト工房「針の詩」講師　芝田ゆき子
ハワイアンキルトから伝統的キルトまで。初めての方でも楽しく作品づくりが出来ます。針を持つ喜びをご一緒に味わってみませんか。
第二・第四火曜日　　　１０：００～１２：００
受講料金　　全額前納（４～９月分／１２回）　１５，２００円　　　教材費別途

花まゆ　
講師／加藤伊穂子
「花まゆ」は、絹糸をとる繭から生まれたはなです。繭の自然の丸みをそのまま生かしてやさしくあたたかな花を作ります。１００%シルクの花を月２回ゆったり楽しく作ってみませんか。
第一・第三月曜日　　　１３：３０～１５：３０
受講料金　　全額前納（４～９月分／１２回）　１５，２００円　教材費別途

デコレーションアート体験　
講師／清水奈束美　ほか
今、大人気のデコレーションアート☆　スイーツデコ＆スワロデコ盛りだくさん！自分のオリジナルグッズをプロの講師と一緒に楽しく作りましょう！高校生以上の方ならＯＫです。

第二土曜日　　１３：３０～１５：００/ 第二日曜日　　１３：３０～１５：００
受講料金　　全額前納（４～９月分／６回）　１２，２００円　教材費別途

はじめての中国語会話・中国語初級会話　
講師／張　永勝
はじめての中国語会話　　発音から初始めて会話・文法とバランスよく身につけていきます。
土曜日　　１７：１０～１８：１０
中国語初級会話　　過去に大学や教室等で学習経験がある方が対象です。
土曜日　　１８：１０～１９：１０

受講料金　　全額前納（４～９月分／２４回）　各クラス３０，２００円　
分納の場合４～６月分（１２回）　　１５，２００円
　　　　　　　　７～９月分（１２回）　　１５，２００円
テキスト代別途